“果谐”(又叫“锅庄”)是藏民族喜欢跳的一种圆圈舞。在雅鲁藏布江流域的山南、拉萨、日喀则、林芝等地将圆圈舞称为“果谐”，而在昌都、那曲、阿里等地则称其为“锅庄”(果卓)。“果谐”藏语意为“围成圆圈唱歌”，这也许意为着农区擅长和喜爱“唱”；“锅庄”(果卓)意为“围成圆圈跳舞”，可能是因为牧区更青睐于“跳”的缘故。“锅庄”的舞蹈里有许多拟兽的动作，由此来表示人们对大自然的敬畏热爱和对动物的友爱之情。无论是“锅庄”还是“果谐”都有“觉谐”(快舞)和“谐休”(结束舞)。总之，他们都是藏族人民围绕篝火狂舞欢歌的一种娱乐方式。早在公元3世纪的吐蕃赞普德肖勒时期，西藏各地就已经歌舞盛行。所以，虽然很难确定圆圈舞具体起源的时间，但至少在三世纪以前西藏就有了圆圈舞。比较著名的果谐如：《兰吉卡仁》

选自《壁画中的藏族历史》一书